Yoga Tage Verweilzeit : Yin, Hatha, Faszien

Freitag, 5. Juli 18:00 Uhr Yin Yoga
 
Samstag, 6. Juli 8:30 Uhr Faszienyoga
18:00 Uhr Yin Yoga
 
Sonntag, 7. Juli 8:30 Uhr Chakra Yoga
mit anschließendem Yoga Brunch
 
Keinerlei Vorkenntnisse in Yoga nötig- für alle erwachsene Männer und Frauen, Sportler, Urlauber, Yogis, Bergsteiger, Faulenzer, und Interessierte jeden Alters bestens geeignet!
PLÄTZE LIMITIERT, mind. 6 Teilnehmer/ Einheit!
Wie lange dauerts? 90min/ Einheit
Was kostets? PAKET: (alle 4 Einheiten): 90€
EINZELN: 25€/ Einheit
BRUNCH am Sonntag: 15€
 
Ich freue mich sehr wieder in der wunderbaren YogaShala in der Ramsau zu unterrichten und euch zu treffen!
Eure Sandra

Anmeldung unter info@verweilzeit.at oder 0664 501 11 77
Kosten: Paket € 85 Euro
 
Yin Yoga
Ein passiver, ruhiger und meditativer Yogastil der vorwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und als Gegenpol zu unserer schnellen „Yang-Welt“ dient. Wir bleiben zw. 3-10 min. in den Asanas und spüren in uns hinein, Muskeln werden lockergelassen, die Schwerkraft arbeitet für uns und lässt uns tief in unser Bindegewebe, in die Faszien sinken. Zugleich wird auch unser Geist, unser Gedankenkarussel ruhiger und wir lernen besser mit Irritationen umzugehen.
 
Faszienyoga mit Therapiebällen
In dieser etwas aktiveren Morgeneinheit werden wir unseren gesamten Körper, speziell unsere Faszien mit Therapiebällen aufwecken, verklebtes Gewebe aufmassieren und unsere Energie zum Fließen bringen.
 
Chakra Yoga
Mit Asanas aus dem Hatha Yoga wandern wir bewusst und achtsam durch unsere sieben Hauptchakren- von unserer Wurzel bis zur Krone, erfahren Wissenswertes zu jedem Chakra und spüren hinein in unsere Energiezentren.??